LARA STRONG FITNESS

FITNESS REAL PARA GENTE SIN TIEMPO

En Lara Strong Fitness te ayudamos a recuperar tu forma física, perder peso y ganar energía con rutinas personalizadas, realistas y compatibles con tu vida familiar.

LARA STRONG FITNESS

EMPIEZA HOY

No necesitas más tiempo.
Necesitas un plan que entienda tu vida.En Lara Strong Fitness diseñamos rutinas y guías de alimentación reales, para padres y madres que no pueden permitirse perder el tiempo.Porque ser fuerte también es cuidar de ti, no solo de los demás.

Plan 1 – Esencial

Recibe una guía de alimentación personalizada, basada en tus horarios, tu familia y tus objetivos.
Sin dietas estrictas ni menús imposibles, solo recomendaciones realistas para empezar a cuidarte hoy.-Guía de alimentación personalizada, fácil de seguir y sin contar calorías.-Ideas fáciles y familiares para comer mejor-Ajuste mensual del plan según tus avances-Soporte por email una vez al mes-Newsletter quincenal sobre alimentación, entrenamiento y mindset.💸 12 €/mes
📦 Revisión mensual incluida

popular ⭐

Plan 2 - Combinado

Entrenamiento y alimentación para transformar tu cuerpo con poco tiempo.
Recupera tu forma física y empieza a verte mejor sin sacrificar tu vida familiar.
Ideal para perder grasa, ganar energía y volver a sentirte fuerte. Incluye:-Todo lo del Plan Esencial-Rutina de entrenamiento personalizada (casa, gimnasio o parque de calistenia)-Revisión mensual con ajustes-Guía de suplementación opcional💸 19 €/mes
📦 Revisión mensual incluida

Plan 3 - Seguimiento intensivo

Si necesitas más acompañamiento y motivación, este es tu plan.
Tendrás contacto regular, ajustes frecuentes y apoyo para superar bloqueos y mantener el hábito. Ideal si llevas tiempo sin entrenar o si no sabes por dónde empezar.-Todo lo del plan combinado-Revisión quincenal del progreso-Soporte por email + WhatsApp en horario fijo-Análisis de ejecución de los ejercicios a través de video💸 29 €/mes
📦 Revisión + contacto continuo

¿Cómo funciona?
3 pasos claros:Elige tu plan → adaptado a ti 🙋Contacta por WhatsApp o email 📧Recibes tu formulario → personalizamos tu rutina 📝

LARA STRONG FITNESS

No se trata de ser perfecto.
Se trata de ser constante.
De ser fuerte para ti, y para los que más quieres.

“Después de tener a mis dos hijos, no encontraba el momento para volver a entrenar ni cuidar mi alimentación. Con el plan personalizado en pocas semanas empecé a sentirme con más energía y más feliz.
Lo mejor: no tuve que cambiar mi vida entera ni ir al gimnasio.”
⭐⭐⭐⭐⭐

"Trabajo todo el día y soy padre de una niña pequeña. Teletrabajo y me paso el dia sentado y habia engordado bastante.
Pero con las rutinas que me diseñaron, he conseguido entrenar en casa, adelgazar y sentirme fuerte otra vez."
⭐⭐⭐⭐⭐

Sobre mi

Antes de ser padre, el fitness ocupaba gran parte de mi vida.
Entrenaba cinco días a la semana, cuidaba mi alimentación… y tenía tiempo para ello.
Pero cuando llegaron mis dos hijas, mientras mi mujer oposita y yo perseguía un ascenso, entendí que seguir igual no era realista.En lugar de rendirme, adapté mi forma de entrenar y de cuidarme: menos tiempo, más enfoque, más sentido común.
Hoy quiero compartir contigo esa forma de mantenerse en forma y saludable, sin sacrificar tu vida ni tu familia.Lara Strong Fitness es para padres y madres reales, (además de otra gente sin tiempo) que buscan sentirse bien sin tener que ser perfectos.

  • 🧠 Preguntas Frecuentes (FAQ)

  • 🔹 ¿Necesito tener experiencia previa en entrenamiento?

  • No. Los planes están diseñados para personas reales con vidas ocupadas.

  • Adaptamos cada rutina a tu nivel actual, incluso si llevas años sin hacer ejercicio.

  • 🔹 ¿Y si no tengo material en casa?

  • No hay problema.

  • Muchos planes se pueden hacer solo con tu propio peso corporal o con equipamiento mínimo como una esterilla o bandas de resistencia. En cualquier caso es recomendable equipamiento mínimo o gimnasio.

  • 🔹 ¿Tengo que seguir una dieta estricta?

  • No te vamos a imponer dietas restrictivas.

  • Te ofrecemos una guía de alimentación personalizada, basada en hábitos sostenibles, no en prohibiciones. Comerás mejor sin necesidad de contar calorías ni renunciar a lo que te gusta.

  • 🔹 ¿Cuánto tiempo tengo que dedicarle?

  • Tú eliges.

  • En el formulario inicial nos dices cuánto tiempo tienes disponible por sesión y cuántos días puedes entrenar.

  • El plan se adapta a tu vida, no al revés.

  • 🔹 ¿Cómo recibo mi plan?

  • Muy sencillo:

  • Rellenas el formulario que te enviaremos tras contactar por WhatsApp o email.

  • Elaboramos tu plan personalizado.

  • Te lo enviamos por correo en unos días, con instrucciones claras y adaptadas a ti.

  • 🔹 ¿Qué incluye la revisión mensual?

  • Cada mes revisamos tu progreso y ajustamos el plan si es necesario.

  • Puede ser un cambio en la rutina, en las recomendaciones alimenticias o en los objetivos, para seguir avanzando de forma realista y sostenible.

  • 🔹 ¿Cómo contacto si tengo dudas?

  • Una vez tengas tu plan te facilitaremos métodos de contacto.

  • Respondemos en un máximo de 24-48 horas.

  • 🔹 ¿Es un servicio médico o de nutrición clínica?

  • No.

  • Ofrecemos orientación basada en la experiencia práctica y en hábitos saludables, pero no sustituimos a ningún profesional sanitario.

  • Si tienes una condición médica específica, te recomendamos consultar a tu médico o nutricionista titulado.